娜娜
看到這個名字可別誤解
她是哪個場所的紅牌
她是家中聘請來照顧婆婆的新外傭
芳齡37歲 未婚 信奉基督教
我有點訝異
一直以為來自印尼都信奉回教
而且不吃豬肉
看來要改變我的想法
娜娜是個老鳥
簡單的談吐沒甚麼問題
因為曾經來台兩次〈共6年〉
聽她描述會3度來台原因是不得已的
前些年來台所賺的錢被朋友騙走還揹債
只好再一次來台
聽了之後有點感傷
怪不得第一次見到她
臉上散發出一股淡淡的憂愁
希望她揮別過去的不愉快
好好照顧婆婆
再度衣錦還鄉
2011年8月31日 星期三
2011年8月30日 星期二
312經絡鍛鍊法，簡單易做〈很實用！！〉
312經絡鍛煉法，簡單易做 (很實用!!)
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312經絡鍛煉法 ，簡單易做,詳細解說請到下面網址：
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312經絡鍛煉法為飽受疾病折磨的朋友指明了一條通往健康長壽之路，它引導人們走出健康的誤區，利用自身體內的E7絡系統進行自我醫療保健，重新找回失去的健康。!
312經絡鍛煉法，是中國經絡現代化研究的先驅和權威 祝總驤 教授，傾30年心血研究出的健身方法，是中國醫學經絡理論與現代健康理念的完美結合。
這種方法簡單、實用，易學易練，能激發人體潛能、調整臟腑功能，促進氣血運行、提高機體免疫力。祝總驤，中國科學院生物物理所研究員，
北京經絡研究中心主任、中國管理科學院 終身 教授，美國國際針炙醫學院教授。從事經絡現代化研究近三十年，創造性地將中國醫學經絡理與現代健身理念相結合， 成功地推出312經絡鍛煉法。他多年來一直致力於312經絡鍛煉法的推廣工作，並在實踐中將其不斷發展提高，至今獲益人數達數百萬。
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2011年8月28日 星期日
大崎棟步道〈大山背〉
之前我曾經po過樂善堂
本次再度重遊站在
樂善堂廣場俯瞰竹東與橫山 油羅溪和頭前溪美景
緊接著由樂善堂右側大崎棟步道往上走
沿途均是石階步道 林蔭密佈
走沒多久有一棟建築物在山中格外醒目
名高頂農莊
裡头有提供咖啡、手工麻薯 旁邊也有免費涼亭供休息賞景 上廁所
休息片刻繼續前進沿途生態豐富
尤其以蝴蝶種類繁多
在走走停停中到達山頂
在觀景平台上俯瞰竹東地區 向右遠眺關西地區
而左側可眺望五指山 山頂視野遼闊
往下走到產業道路
有一廟天壇寺
續行產道產道旁左側有公廁
只是雜草叢生的路旁不知哪位勇者敢如廁
我沿著產業道路下山欣賞翩翩飛舞的彩蝶
石階步道兩旁林蔭密佈
軟軟黏黏的東西不知道是不是蛞蝓？
那麼長的彩色毛毛蟲會蛻變成美麗的蝴蝶？
整棵樹快被你們啃光了
長長的蚯蚓差點被我踩到
步道上的蝴蝶
瞧瞧我的英姿
這隻蝴蝶黑白配
我的網堅固無比
白點點的是我的獵物
「刺茄」的果實紅澄澄的 看來很討喜可口 不過卻有相當高的神經毒性
2011年8月25日 星期四
藥品放冰箱、浴室 易變質降療效
更新日期:2011/08/25 04:21
記者洪素卿／台北報導
台灣人愛吃藥，不過，衛生署調查卻發現，民眾拿藥回家後，只有60.6%懂得將藥品正確放置在陰涼乾燥處。其他除了有12.8%民眾順手將藥帶進臥室之外，還有人會將藥物擺在浴室、廚房等潮濕高溫的地方，可能造成藥品變質、療效降低。
從醫院領回的藥物該如何正確保存？萬芳醫院藥劑部副主任郭莉娜表示，最基本的保存原則就是避光、避濕、避熱。
她指出，藥品最好存放在乾燥、陰涼的環境，像是不會曬到太陽的抽屜裡面。最該避免潮濕、悶熱以及陽光直射的地方，像浴室、廚房等處所。
雖然很多民眾習慣將藥品放進冰箱，認為冰箱可以協助藥物保鮮，但其實只有胰島素、肛門栓劑、鼻噴劑、小兒粉狀抗生素等少數藥品需要冰存。
民眾將不需要放冰箱的藥品順手放冰箱，不只可能影響品質，例如從冰箱取出藥物時，藥物吸濕而變質；此外，藥物在冰箱中與食物混放，也可能受到汙染，或造成誤食危機。
一名家醫科醫師就說，曾有患者晚上起床想吃胃藥，結果一不小心拿到女兒的錠狀面膜差點就吞下肚。也因此，即使是必須放冰箱的藥品，最好不要跟食物完全混在一起，應該有獨立區域放置。
此外，有些民眾習慣將藥品領回後，將藥品分裝到藥盒內，但若是容易吸濕潮解的藥品則不可分裝。另外，藥罐內的吸濕綿球，開封後就該丟棄，以免吸了濕氣的棉球持續跟藥物混在一起。
其他藥品保存應注意事項還包括，藥品應放置在原有的包裝內，內服及外用藥分開保存，保留說明書與原包裝，以易於辨識其有效日期與參考其用法、用量。
食品藥物管理局藥品組組長鄒玫君呼籲，各種藥品因其特性及劑型差異，各有不同儲存條件及使用方法，建議民眾使用藥品時應詳細閱讀藥袋或藥品說明書。如對藥品使用或保存有疑慮時，應詢問專業藥師人員，以確保使用藥品品質安全與有效。
2011年8月18日 星期四
風沙渡——拒絕平庸（2011年高考滿分作文 )
拒絕平庸---------宜興中學王希
不由得想起早上過來趕考時瞅見的一家小餐館，名為“風沙渡”。獨這三字，意境全出，那雜亂的店面也仿佛不嫌粗陋，而自有一種粗獷遠的豪情在胸中激蕩了。
只是一個招牌，卻可以讓這一家平凡的餐館從一幹“某氏餐館”、“某某小吃”中脫穎而出，這就是超越了平庸的力量。
不由又想起一群人，他們也曾坐在這考場，也曾為了理想而奮鬥，而他們現在，叫做“蟻族”；他們的住所，叫“蝸居”。當社會
的風霜吹涼了熱血抹平了棱角，當學過的知識沒有用武之地丟棄在腦海盡頭，他們早忘卻了身為高學歷人才的驕傲，沉寂了，平庸了。最可悲的不是身居不足盈尺的斗室，也不是食不果腹衣不保暖，而是喪失了理想和追求，只剩下忍讓順從。沒有人生來就是任人踐踏的草芥螻蟻，但如果有一顆甘於平庸甘於卑賤的心，那唯一的歸宿就只是螻蟻。
要成為強者，必先有一顆強者之心；要俯瞰平庸的眾生，先必有一股“登臨意”。對，登臨，是辛棄疾“把吳鉤看了，欄杆拍遍，無人會，登臨意”的登臨，是杜甫“會當淩絕頂，一覽眾山小”的登臨。
是否有一顆強者之心，一顆超脫平庸的心，是平庸與出眾者的分水嶺。人只是會思想的葦草，最高貴的就是會思想。所以人的高貴來自靈魂，來自思想層面的高貴。有了一顆拒絕平庸的心，終有人會從你眼中的堅定，從你不俗的談吐與緊握的雙拳看出你的不凡。即使結果還是不盡如人意，即使會有“心比天高，命比紙薄”的詆毀，即使“零落成泥碾作塵”，仍會有“香如故”。
“蟻族”又如何？若心懷鴻鵠之志，俯視那有著優厚境況的燕雀，我堅信：終有一天，能“扶搖而上九萬里”，“朝遊北海暮蒼梧”，攜長風，浩蕩而去。
相信“風沙渡”的主人不會是一個平庸的、世俗的商人吧？如果不是一個來自黃土高原的漢子，也必是腹藏詩書但不得不囿於世俗的文人。否則，怎會有如此豪情、如此透著古韻氣息的招牌？
我必去“風沙渡”。酒菜已不重要。小酌後，與老闆相視而笑出門去，我輩豈是蓬蒿人？
拒絕平庸，世界有你而精彩。
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愛吃魚的男人 罹糖尿病風險低
（中央社記者曹姮東京17日專電）根據日本的研究調查結果顯示，愛吃魚的男人較不容易罹患糖尿病，1天攝取魚類超過160公克的男人，得到糖尿病的風險比少吃魚的男人低了約30%。
「日本經濟新聞」和「讀賣新聞」報導，國立癌症中心1995年到2003年對住在岩手、沖繩、東京等11個地區40歲以上的5萬名男女，進行攝取魚類和糖尿病的關係調查，調查期間共有572名男子和399名女子罹患糖尿病。
結果顯示，1天攝取魚類超過日本人平均攝取量80公克兩倍以上的男人，罹患糖尿病的風險比其他人低了約3成。
而且多吃竹莢魚、（魚勿）仔魚等中、小型魚和鮭魚、秋刀魚等脂肪多的魚，更容易降低罹患糖尿病的風險。
調查指出，主要原因可能是因為魚類所含的不飽和脂肪酸等，可以促進胰島素的分泌而降低血糖值。
可是調查結果並沒有發現女人攝取魚類的量和糖尿病之間有明確的關聯。
國立國際醫療研究中心疫學預防研究部負責人南里明子表示，因為魚的脂肪酸以及維他命D會促進男人胰島素的分泌，但是女人對脂肪酸等的感受度可能比男人來得低。1000817
2011年8月7日 星期日
獅山步道〈獅頭〉1
獅頭山，位於新竹峨眉與苗栗南庄之界，屬於「參山國家風景區」，是著名的寺廟聖地。從日據時代初期，佛教僧侶就利用獅頭山現成的天然岩壁洞穴興建寺廟，最早的獅巖洞（元光寺），建於明治28年（1895年），其後，勸化堂、梵音寺、輔天宮、開善寺陸續興建，寺廟的建築風格，既維持中國寺廟的傳統，也受當時流行的西洋建築風潮影響，使得獅頭山的寺廟建築呈現中西合壁的多元面貌。
因為山的形狀有如一頭猛獅而得名。獅頭山號稱台灣的「佛山」，與南部的佛光山同為台灣兩大佛門聖地，也曾經獲選國內十二勝景之一。山中的寺廟，大部份以天然岩石建築而成，其中位南端獅頭的部份，更是精華所在。獅頭山位於苗栗三灣鄉、南庄鄉與新竹峨眉鄉交界處，主峰標高492公尺，蹲踞在獅頭山塊的西南，因為外形酷似獅頭而得名。
獅頭落在苗栗南庄
我們將車子停在遊客中心停車場
登山口在雜貨店旁小徑
一開始來個耐力考驗坡有點陡
我們緩緩前進
我想捕捉蝴蝶採蜜的模樣，無奈動作過慢，讓它飛走了
從停車場北面拾級而上，不多久即抵紫陽門。該門是輔天宮的山門，為穿堂式，門前有石獅把門，兩旁的對聯是「塵外不相關 幾閱桑田幾滄海；胸中無所得半 是青山半白雲」。紫陽門 已有80多年歷史精緻樸雅石雕， 散發出歲月之滄桑。
紫陽門採「穿堂重擔歇山式」建築形式，格局巍峨堂皇，兩座巨大石獅把門是區域內共十一座寺廟中最古老、最具代表性的一座造型山門，是獅頭山的招牌，廟之中尚有層層關卡，恍如闖關似的需要突破防盜線，首先通過紫陽門，由遠端望去，氣勢磅礡佇立山口，營造出山門古樸而典雅的氣質，也隱約透露出一股浩然正氣。
輔天宮是登獅頭山的第一個廟宇， 與勸化堂上下相連，而輔天宮又與下側的獅山大樓相連結，可供食宿
輔天宮建於日本時期，是獅頭山區內所有廟宇中唯一不依山洞建造，廟內祀奉地藏王菩薩，因此又有地府之稱
第二個山門為清虛門，過了清虛門便來到了勸化堂
勸化堂興建於1897年，座落獅頭山前山山腹，獅頭山的寺廟中，以勸化堂的規模最大，廟貌也最堂皇。堂殿利用原有的天然岩洞築成，廟身部份嵌入山洞中，勸化堂外觀華麗，內部石雕、木雕、彩繪等裝飾，樸拙而柔美，保有豐富多元的傳統藝術作品。廊檐的一對龍柱是手工雕成，右龍的口中含珠，左龍的口中則未含珠。據說是雕刻師父不同，一柱一龍，造型渾圓古拙，線條柔美流暢。勸化堂正殿兩側前檐牆的透雕八角石窗，雕的是麒麟，線條簡單，造型渾厚，深具樸拙之美；廂房的八角鑄鐵窗，造型典雅；御路石的貼地蟠龍，栩栩如生，都是難得一見的精品，值得細覽。
颱風草葉片有一個摺痕
是否在今年有一個颱風呢
望月亭是古道最高點
視野開闊可以俯瞰周圍山水景色
以及眺望南庄及中港溪風光
同時也是竹苗界線
通往元光寺路旁野薑花盛開清香撲鼻
元光寺牌樓
元光寺又稱獅岩洞，建於1895年為獅頭山歷史最悠久的佛寺，茂莊嚴，殿內擺設簡樸，環境清幽，殿中主奉三寶佛，十八羅漢隨侍在側；後方設有福德塔，一旁有石板階梯蜿蜒於密林中，沿途蟲鳴鳥叫、蒼翠映目，漫步其間，有超脫凡塵的感受。眺望群山、中港溪，展望頗佳。
全台2千處無線上網 十月試辦
全台2千處無線上網 十月試辦
（中央社記者汪淑芬台北4日電）行政院要求所屬機關在所管轄場所，建置無線網路環境，方便民眾使用，10月起試辦。交通部估計，包括郵局、港口、機場、車站、熱門旅遊景點等，有近2000個點。
交通部資訊處今天邀集各相關單位開會，討論建置無線網路規劃。
交通部資訊處指出，行政院要求建置無線網路的場所，主要以民眾洽公、大眾運輸車站、熱門旅遊景點、國立大專院校及文教館優先，其中交通部主管的點占了相當大的比例。
交通部資訊處統計，光是全台郵局就超過1200處，台鐵車站也有200多處，再包括機場、港口、國道休息區或及服務站等，估計至少有近2000個點。
雖然高鐵是民間公司，交通部也無法直接要求台灣高鐵公司配合，將由高速鐵路工程局與其溝通。
因行政院要求無線網路環境在8月底前建置完成，9月測試，對中華郵政公司及台灣鐵路管理局會是很大挑戰。
交通部資訊處指出，未來民眾出入交通部管轄相關場所，並輸入手機號碼，就可取得認證碼，透過3C等產品都可使用，免費無線上網的頻寬是512K。
交通部也解釋，透過認證碼連線，是希望保有對資安或犯罪事件追查時，有紀錄可查。
交通部資訊處指出，行政院要求建置無線網路的場所，主要以民眾洽公、大眾運輸車站、熱門旅遊景點、國立大專院校及文教館優先，其中交通部主管的點占了相當大的比例。
雖然高鐵是民間公司，交通部也無法直接要求台灣高鐵公司配合，將由高速鐵路工程局與其溝通。
因行政院要求無線網路環境在8月底前建置完成，9月測試，對中華郵政公司及台灣鐵路管理局會是很大挑戰。
交通部資訊處指出，未來民眾出入交通部管轄相關場所，並輸入手機號碼，就可取得認證碼，透過3C等產品都可使用，免費無線上網的頻寬是512K。
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