與外子同事到陸光七村用餐
飯前在後院的開心農場拍攝的
原來吃起來黏黏的聽說有顧胃效用
的秋葵是長這麼壯
開著黃色的花朵好吸睛
新鮮的秋葵表面有絨毛 營養成分很高
秋葵富含胡蘿蔔素及維生素A 對眼睛 皮膚都有幫助
秋葵所含的特殊黏液 可以保護腸胃道
纖維則能幫助消化 預防便秘 防止貧血及骨質疏鬆
秋葵的根在中醫上有清熱解毒 去膿和疏通血脈的功效 還能治筋骨損傷
可是專家建議對秋葵不大習慣的人不妨試試看
烹調時加入咖喱和其他調味料一起煮味道迴然不同
秋葵也能生食 洗淨後冷藏能保存幾天 風味不減
http://zh.wikipedia.org/zh-hant/%E7%A7%8B%E8%91%B5
好高興今日在格友處得知
之前在四草生態園區拍攝的不知名植物
找到答案了
它叫毛西番蓮還有好多別稱─計時花 計時果 山葡萄 龍珠果 野百香果......
計時花的別稱是因為它的花朵像時鐘一樣
有著分針 時針 秒針這樣毛茸茸的球
全株毛茸裡頭是還未成熟的果實
據說在清晨開花 中午前花就包裹起來
而我拍攝的時間約在傍晚時分
下回希望可以看到開花模樣
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%AF%9B%E8%A5%BF%E7%95%AA%E8%93%AE
優活健康網 – 2012年6月3日 上午11:00（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）全球經濟持續低迷，企業為追求利潤與競爭力，對於員工的要求及工作量越來越沉重，現代勞工的職場壓力也隨之加劇。根據勞保局統計，100年度平均每15天就有2位勞工過勞死，死亡人數較兩年前多6.86倍，像是前年發生的富士康員工自殺事件，以及今年苗栗地方法院女法官、總統府憲兵疑因工作壓力過大而自殺身亡的新聞，都提醒我們應該更加重視職場心理健康議題。
衛生局也指出，其實壓力的產生與壓力來源及員工調適能力有關，過少或過多的壓力會讓人倦怠或產生心理疾病，但適當的壓力其實可以提高工作效率，增加生產力。而企業或主管都應該重視員工是否承受過多的壓力而身心俱疲、是否保有健康的心理素質、心理健康篩檢等。
最後為了鼓勵身處職場的大家，衛生局也指出抗壓「七好」法寶：1、吃得好：穀類含有多種維生素，可穩定神經系統提升免疫力；蔬果含有身體酵素、維生素和膳食纖維等，可以盡量攝取。2、睡得好：睡前幾小時可以開始放慢活動，讓身體節律知道要逐漸休息，每天能睡足6～8小時。3、親友關懷好：保持親人及朋友可以分享生活中的酸甜苦辣。4、想得好：即「正向思考」或「想得客觀」，我們對事物的想法，影響我們的心情以及後續行為。5、運動得好：運動時會分泌腦內啡，是身體自然分泌的止痛劑，不只對身體痛楚有用，對「心痛」也有效果，會讓人有舒暢感，可有效降低焦慮憂鬱情緒。6、放鬆得好：運用腹式呼吸，盡量把氣呼到腹部鼓脹，以及在吐氣時讓腹部平坦或內縮，讓自己重覆地用肚子吸氣及吐氣。7、工作得好：職場裡有雖有些壓力環節，但也可能有自己熱愛的部份而帶來的成就感，盡量自我調適讓工作的快樂感或價值感大於壓力感。
