週五晚上:250克優酪乳+500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2個
週六晚上:250克優酪乳+500克地瓜(蒸熟連皮吃) 周日早上:請痛快嗯嗯,徹底清除宿便。這是一位好友寄給我的mail 文章有興趣者不彷試試看!
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